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É muito importante que você clique neste botão azul acima e entre no grupo exclusivo dos alunos no Facebook, pois há informações que eu só envio por lá, não estão neste site, nem enviamos por email. Faça amizades, troque bastante experiências com os outros alunos e tire suas dúvidas perguntando ao grupo. Com certeza muitos darão dicas e empolgarão você neste caminho.
 
Aula 16
Pratique esta aula por pelo menos 7 dias, 1 hora por dia no mínimo. Após isto passe para a aula seguinte independente dos resultados. Não assista esta aula ainda se você ainda nem assistiu e nem praticou as anteriores. Só assistir os vídeos não levará ao desenvolvimento. Asssita este curso na sequencia indicada.
Este vídeo está protegido pelas leis do direito autoral. Não é permitido fazer o download. Permite-se executar apenas dentro neste site.

Anote num caderno os pontos importantes da aula.
Se precisar parar o vídeo, anote o minuto em que você parou.

Prática básica diáriaconstitui-se de no mínimo 1 hora de fixação ocular, divididos em: 
- 15 minutos de energização para os projetores na aula 6;
- 45 minutos treinando as técnicas mentais. 
Além disso, não se esqueça de fazer o dia inteiro a técnica de respiração da aula 2.
 
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